Почти всяко момиче ще хареса динената диета, защото по време на нея можете едновременно да ядете сладки и сочни дини и да отслабвате! Ще ви разкажем каква е същността на диетата, за кого е подходяща и каква трябва да бъде диетата ви, за да загубите излишни килограми.
Особености на динената диета
Динената диета е чудесна възможност да отслабнете в края на лятото, точно в сезона на ароматните плодове. Диетата ще се хареса на красавици, които обичат дините и са готови да ги ядат в килограми - в този случай процесът на отслабване ще бъде само радост. Ако сте от тези - по-скоро се запознайте с нова диета, която ще ви помогне да свалите около 10 килограма!
Дините могат спокойно да се нарекат бомби за отслабване, тъй като те са с ниско съдържание на калории, благодарение на сладкия си вкус, те бързо насищат и задоволяват глада, подобряват бъбречната функция и организират истинско прочистване на токсините, солите, пясъка и дори лошия холестерол за организма . Водата, която се съдържа в дините (80-90% от общата маса), не само прочиства организма, но и стартира процеса на изгаряне на мазнини и премахва излишната течност.
Диетно меню от диня
Както може би се досещате, по време на динената диета за отслабване можете да ядете много дини. За да разберете колко плодове трябва да изядете, умножете на всеки 10 килограма от теглото си по 1 килограм диня.
Трябва също така да пиете приема на вода по време на диетата, но за известно време ще трябва да забравите за чая и кафето. Факт е, че в големи количества динята може да причини дехидратация, а чаят и кафето само могат да засилят този ефект. Някои диетолози също позволяват да се добавят ръжени крутони или хляб към диетата, така че тялото да получава повече енергия.
По правило динената диета продължава 10-15 дни, през които не е позволено да спортувате, тъй като калоричното съдържание на диетата е много ниско. Съществува и 3-дневна динена диета, но диетолозите съветват да не променяте диетата си толкова драстично за повече от един ден. Препоръчително е да организирате за себе си дни на диня на гладно с почивка от 4-5 дни, за да не навредите на тялото, да не го лишавате от протеини и мазнини за дълъг период от време и да не спечелите изчерпване.
Противопоказания
Важно е да запомните, че динената диета не е за всеки. Не трябва да прибягвате до него за хора, които имат проблеми с бъбреците, камъни и висока кръвна захар. Също така, не можете да седнете на диня диета за бременни жени и кърмещи майки.
Не забравяйте, че динята не може да се комбинира с друга храна - това води до образуване на газове в червата. Между дините и другите продукти трябва да има почивка от един и половина до два часа.